詩恭（しきょう）です。 【いままでどんな経験をしてきたか？】 【何を身につけてきたか？】 は、とても重要ですよね。 たとえ未経験の何かに挑戦するときであっても。 経験が思わぬ場で活かされることも、実はわりと多いんです。 ただ、一方で活かすチャン…

転職経験は何度もある詩恭（しきょう）です。 どんなことにもストレスはつきもの。 結婚、就職など、一見ハッピーでしかないと思われるできごとにも、実はストレスがかなりあるって、ご存じですか？ ↓こちらが参考になりますので、良かったら見てくださいね…

詩恭（しきょう）です。 突然ですが、あなたは何かを“誰の手助けもなく”成し遂げたことはありますか？ もしくは、長期間にわたって“たった一人で”何かを続けた経験はありますか？おそらく、100人に同じ質問をしても、99人は「ない」と答えるでしょう。 1人く…

詩恭（しきょう）です。 考え方は人それぞれ。 いろいろあっていいんですが、間違った認識や妙な固定観念を押しつけられることほど、厄介なものはありませんよね。 「うつなのに元気そう」 「意外と普通なんだね、うつ病じゃなかったの？」 「へー、うつ病な…

詩恭（しきょう）です。 “二度あることは三度ある”という言葉があります。 戒めの言葉として使われますが、できればくり返したくないことの方が、世の中には多いですよね。 うつ病は、一度回復しても再発しやすい病気だと言われています。 自慢にもなりませ…

詩恭（しきょう）です。 私が最初にうつ病を患ったのは14、5年ほど前です。 その頃と比較すると、現在は心の病にスポットライトが当たる機会が増え、【メンタルヘルス】という言葉をもって、かなり世間に定着してきたと感じています。 そして2020年6月には、…

詩恭（しきょう）です。 何かのきっかけで体調を崩すことって、誰にでもありますよね。 風邪もケガも、その時はつらい思いをしても、時間が経てば治ります。 もちろん、本人が治す意思があれば、ですが。 ただ、うつ病はそう簡単ではありません。 2・3日寝て…

詩恭（しきょう）です。 「休む」ということへのあなたのイメージは、どんなものでしょうか？ 寝る、ぼーっとする、退屈、暇、楽しみ…いろいろあるかと思います。 うつ病の回復には、「休む」ことが必須です。 休むことには【ダメージの回復】という大きな意…